对宝宝来说,母乳喂养是最好的选择,奶粉的营养远远不及母乳。为了迎接小宝宝的到来,孕妈需要让自己的乳房提前做好准备。分娩在即,孕妈该如何为母乳喂养做好准备呢? 母乳干净、安全、容易消化吸收,其中的营养成分可以增强婴儿免疫力和抵抗力,减少婴儿过敏现象,有利于宝宝身体发育和健康成长。哺乳有利于产妇恢复身体健康,还可以降低女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。母乳喂养也有利于增进母子感情。同时还方便快捷,经济实惠。乳汁分泌多少受多重因素影响,包括妈妈的年龄、身体素质、营养状态、精神状态、睡眠状态和健康状态等。合理营养对妈妈来说非常重要。如果饮食中蛋白质含量低,会使乳量减少;维生素B族含量的多少也会影响乳汁的分泌量。1、注意孕期营养。孕期要多吃含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物,为产后泌乳做准备。2、注意乳头、乳房的保养。在孕晚期可以尝试用羊脂油按摩乳头,增加乳头柔韧性;由外向内按摩乳房,疏通乳腺管。3、定期进行产前检查,保证妊娠期身体健康和顺利分娩。 对于有乳头凹陷情况的妈妈,可以尝试在哺乳前轻按乳晕部分,抚摸乳头使其突出。切勿在产前牵拉刺激乳头,以免引起早产。
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